Pute 21.01.21 P230g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 86 kcal / 359 kJ | 34 kcal / 141 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 180 Gramm | Bambussprossen, in Scheiben |
| 370 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 350 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
| 280 Gramm | China Mix, tiefgekühlt |
| 750 Gramm | Chinakohl roh |
| 1 Glas | Mungo Bohnenkeime Asia Green Garden |
| 280 Gramm | Paprika, rot |
| 175 Gramm | Putenfilet Teilstücke Netto |
| 240 Gramm | Zwiebel, frisch |
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