Protein Topfen pancakes
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.120 kJ | 122 kcal / 511 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 4 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Produkte
| 3 Stücke | Eier gekocht |
| 100 Gramm | L-free laktosefreie Halbfett Milch |
| 35 Gramm | more Protein Sahne, proteinpulver |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1/2 1 | Speisetopfen Mager |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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