protein pencake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 140 kcal / 587 kJ | 132 kcal / 554 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 20 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 2 Eiklar | Eiklar |
| 10 Gramm | ESN Designer Whey |
| 25 Gramm | Haferflocken |
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