Protein Pancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 329 kcal / 1.379 kJ | 188 kcal / 788 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 12 g |
| Fett | 10 g | 6 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 60 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 90 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Proteinpulver |
| 120 Gramm | Vollei |
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