Protein Syrniki
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 321 kcal / 1.344 kJ | 214 kcal / 896 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 18 g |
| Fett | 5 g | 4 g |
Produkte
| 60 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 70 Gramm | Ei, gekocht |
| 20 Gramm | Impact Whey Isolate |
| 250 Gramm | Tworog Frischkäse Magerstufe 2% |
| 1 Packung | Vanillezucker (Migros) |
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