Milchprodukte - Tworog

Tworog Frischkäse Magerstufe 2% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Portion: 27 kcal

Eiweiß 17,4 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 14 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Tworog Frischkäse Magerstufe 2%

Eiweiß: 78.5 % Kohlenhydrate: 14.4 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tworog Frischkäse Magerstufe 2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tworog Frischkäse Magerstufe 2% im Detail

1 Portion Tworog Frischkäse Magerstufe 2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Portion Tworog Frischkäse Magerstufe 2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tworog Frischkäse Magerstufe 2%

Wie viele Kalorien hat Tworog Frischkäse Magerstufe 2%?

100 g Tworog Frischkäse Magerstufe 2% enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Tworog Frischkäse Magerstufe 2%?

Je 100 g: 17,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tworog Frischkäse Magerstufe 2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tworog Frischkäse Magerstufe 2% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tworog Frischkäse Magerstufe 2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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