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Eier - Diverse

Ei, gekocht - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Ei (50 g)
Brennwert: 154,0 kcal / 645,0 kJ 77,0 kcal / 322,5 kJ
Eiweiß: 12,9 g 6,5 g
Kohlenhydrate: 0,5 g 0,3 g
davon Zucker: 0,4 g 0,2 g
Fett: 11,0 g 5,5 g
Salz: 0,30 g 0,15 g
Broteinheiten: 0,0 g 0,0 g
Cholesterin: 396,0 mg 198,0 mg

lactosefrei vegetarisch

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ei, gekocht je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0,18 mg 90 µg
Vitamin B1: 50 µg 25 µg
Vitamin B12: 1 µg 0,5 µg
Vitamin B2: 0,5 mg 0,25 mg
Vitamin B6: 100 µg 50 µg
Vitamin D: 2 µg 1 µg

Mineralien

Eisen: 2 mg 1 mg
Jod: 6 µg 3 µg
Kalium: 125 mg 62,5 mg
Kalzium: 55 mg 27,5 mg
Magnesium: 12 mg 6 mg
Natrium: 145 mg 72,5 mg
Zink: 6 mg 3 mg

Brennwerte von Ei, gekocht

Eiweiß: 33.8 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 1.3 % der Kalorien
Fett: 64.9 % der Kalorien

Ei, gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.

Brennwert: 154 kcal
0 1.800 kcal
Eiweiß: 12.9 g
0 300 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
0 374 g
Fett: 11 g
0 77 g
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Ei, gekocht

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Erstellt von: DiamandQueen
Prüfung: Ja
Bewertung:

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