Eier - Diverse

Ei, gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1 Ei: 77 kcal

Eiweiß 12,9 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Ei, gekocht

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei, gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei, gekocht im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Ei Ei, gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Ei Ei, gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei, gekocht

Wie viele Kalorien hat Ei, gekocht?

100 g Ei, gekocht enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Ei, 50 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei, gekocht?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei, gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei, gekocht rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Ei Ei, gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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