Protein Pancakes
2.0
ergibt ca 5 Stück, gemahlene Mandeln können alternativ durch Kokosraspeln ersetzt werden.
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 127 kcal / 530 kJ | 36 kcal / 149 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 2 Gramm | Alnatura Weizenkleie |
| 3 Gramm | Backpulver |
| 120 Gramm | Banane |
| 50 Gramm | Bio Magerquark |
| 2 Ei | Eier, Bodenhaltung |
| 20 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 30 Gramm | Protein 96 |
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