Protein Blaubeer Muffins
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 62 kcal / 261 kJ | 444 kcal / 1.864 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 67 g |
| Fett | 1 g | 5 g |
Zubereitung
- 1 Muffin (ca halb gefüllt vorm Backen): ca 54,5 g
- ca 10 min Backen
| 5 Gramm | Backpulver |
| 30 Gramm | ESN Desinger Whey Cinnamon Cereal |
| 250 Gramm | Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille |
| 125 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 15 Gramm | Karamell Sirup |
| 65 Gramm | Weizenmehl |
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