Joghurt - Gutes Land
Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
48kcal
201 kJ · 1 Becher: 120 kcal
Brennwertverteilung von Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 48,0 kcal / 201,0 kJ | 120,0 kcal / 502,5 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 12,5 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 11,5 g |
| Fett | 1,4 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 2,3 g |
| Salz | 0,80 g | 2,00 g |
1 Becher Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 1 Becher Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 128 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille
Wie viele Kalorien hat Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille?
100 g Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 120 kcal.
Welche Nährwerte hat Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille?
Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.
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