Protein-Muffin
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 935 kcal / 3.913 kJ |
| Eiweiß | 58 g |
| Kohlenhydrate | 128 g |
| Fett | 20 g |
Zubereitung
- -Muskat-Zimt-Salz -etwas Wasser nicht vergessen-ergibt 12 Muffins
| 236 Gramm | Banane |
| 40 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 40 Gramm | Bodylab24 Whey Protein Molkekonzentrat und -isolat (Pulver) |
| 40 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 20 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 145 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 100 Gramm | Linsen aus Dosen |
| 2 Teelöffel | Zucker Stevia Pflanzl. Zuckerersatz |
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