Proats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.283 kJ | 114 kcal / 475 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 13 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Haferflocken |
| 20 Gramm | Impact Whey Isolate, Vanille |
| 50 Gramm | Magerquark |
| 150 Gramm | Mandelmilch ungesüsst, pflanzlich |
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