pre workout shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 243 kcal / 1.016 kJ |
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Fett | 4 g |
Produkte
| 5 Gramm | Alnatura Erdnussbutter |
| 1/2 Banane | Banane |
| 75 Gramm | Beerenfrüchte |
| 5 Gramm | Honig |
| 30 Gramm | Power System Whey Protein 80 Shake |
| 125 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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