Porrigde Kokos Möhren
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 377 kcal / 1.577 kJ | 142 kcal / 595 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 13 g |
| Fett | 14 g | 5 g |
Produkte
| 120 Gramm | Echte Kernige, Vollkorn Haferflocken |
| 10 Gramm | Gemüsebrühe |
| 175 Gramm | Kokosnussmilch, fettreduziert |
| 276 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 2 Portion 225g | Puten-Filetstreifen, gebraten, 4% Fett |
| 85 Gramm | Schalotten |
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