Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 842 kcal / 3.525 kJ | 638 kcal / 2.670 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 162 g | 123 g |
| Fett | 12 g | 9 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 100 Gramm | Dinkelflocken (Bio) |
| 30 Gramm | Gojibeeren getrocknet |
| 100 Gramm | Haferflocken |
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