Porridge selbstgemacht 1
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 413 kcal / 1.730 kJ | 108 kcal / 452 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 14 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Zubereitung
- 300ml Wasser aufkochen
- 30g Low Carb Eiweiß Pulver
- 60gr. Haferflocken mit aufkochen und 6 min. köcheln lassen
- 1 Äpfel enthäuten und klein zum Schluß darunter mischen.
- Das Ganze mit Zimt und Xucker bestreuen. Bon Appetit
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 60 Gramm | Haferflocken zart |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Portion /3 Löffel | Low Carb 3K Protein Shake, Vanille-Sahne |
| 20 Gramm | xucker |
| 1 Teelöffel | Zimt |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.