Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 211 kcal / 885 kJ | 67 kcal / 282 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 11 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 3 Milliliter | Bio Leinsamen geschrotet |
| 3 Gramm | Bio Waldhonig |
| 50 Gramm | Dinkelflocken Kleinblatt |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 5 Gramm | Magerquark, Natur |
| 1/2 Teelöffel | Zimt |
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