Sonstiges - Hirz

Magerquark, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ · 1 Becher: 153 kcal

Eiweiß 11,5 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 23 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark, Natur

Eiweiß: 75.5 % Kohlenhydrate: 23.0 % Fett: 1.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magerquark, Natur im Detail

1 Becher Magerquark, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Becher Magerquark, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark, Natur

Wie viele Kalorien hat Magerquark, Natur?

100 g Magerquark, Natur enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark, Natur?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark, Natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Magerquark, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren