Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.213 kJ | 235 kcal / 984 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 33 g |
| Fett | 14 g | 6 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 2 Portionen | Haferflocken zart |
| 1 Portion | Leinsamen |
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