Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.689 kJ | 148 kcal / 619 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 22 g |
| Fett | 13 g | 5 g |
Produkte
| 60 Gramm | Banane |
| 1 TL | Blütenhonig, Bienenhonig |
| 100 Milliliter | Haselnuss Original |
| 40 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 15 Gramm | Mandeln, gehobelt Gut&Günstig |
| 50 Gramm | Porridge, Hafermahlzeit Früchte |
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