Poridge Matthias
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 480 kcal / 2.010 kJ | 120 kcal / 503 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 17 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 20 Gramm | ESN Designer Whey |
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 100 Gramm | Magerquark Bio, Nature |
| 130 Milliliter | Reisdrink |
| 80 Gramm | Zwetschgen |
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