Obst - Diverse

Zwetschgen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ

Eiweiß 1,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 92 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Zwetschgen

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 92.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Zwetschgen im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwetschgen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zwetschgen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 100 g Zwetschgen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwetschgen

Wie viele Kalorien hat Zwetschgen?

100 g Zwetschgen enthalten 50 kcal (209 kJ).

Welche Nährwerte hat Zwetschgen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwetschgen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwetschgen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zwetschgen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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