Polenta mit Gemüsekruste
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 710 kcal / 2.972 kJ | 224 kcal / 938 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 92 g | 29 g |
| Fett | 24 g | 8 g |
Produkte
| 300 Gramm | Aubergine, frisch |
| 165 Gramm | Cocktailtomate |
| 500 Gramm | Gemüsebrühe |
| 150 Gramm | Gouda, gerieben |
| 108 Gramm | Lauchzwiebel |
| 360 Gramm | Maisgries, Polenta |
| 2 EL | Natives Olivenöl Extra Bio |
| 145 Gramm | Paprika |
| 65 Gramm | Zwiebel, frisch |
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