Pfannkuchen mit Spinatfüllung
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 113 kcal / 472 kJ | 106 kcal / 445 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 14 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Zubereitung
- (ca. 66g pfannkuchenmix mit 54g spinatfüllung)
| 325 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 Eiweiß | Eiweiß |
| 50 Gramm | Gratinkäse nimm's leicht |
| 60 Milliliter | Mandelmilch |
| 100 Gramm | Mehl |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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