Owlways Broccoli mit roten Linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 281 kcal / 1.177 kJ | 74 kcal / 310 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 9 g |
| Fett | 15 g | 4 g |
Produkte
| 230 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
| 10 Gramm | Hühnerbrühe Bio |
| 20 Gramm | Rama Cremefine Creme fraiche |
| 1/2 Esslöffel | Rapsöl |
| 30 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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