ovsjanoblin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 344 kcal / 1.442 kJ | 265 kcal / 1.109 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 14 g |
| Fett | 20 g | 15 g |
Produkte
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Scheibe | Gouda, 48% Fett i.Tr. |
| 30 Gramm | haferflocken |
| 1 Portion | Zavtrak |
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