Overnight Oats mit Chia Joghurt Obst
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 247 kcal / 1.035 kJ | 92 kcal / 386 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 11 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 7 Gramm | Bio Chiasamen |
| 21 Gramm | Erdbeeren |
| 1 Himbeere | Himbeeren, frisch |
| 90 Gramm | Joghurt mild aus Magermilch, 0,1% Fett |
| 1 Portion | Kakao Nibs |
| 50 Milliliter | Leitungswasser |
| 50 Milliliter | Mandelmilch |
| 35 Gramm | Porridge Classik Vollkorn ohne Zucker |
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