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Kakao Nibs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ · 1 Portion: 17 kcal

Eiweiß 19,8 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 10,8 g 13 % kcal

Fett 24,5 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Kakao Nibs

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 12.6 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakao Nibs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kakao Nibs im Detail

1 Portion Kakao Nibs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Kakao Nibs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakao Nibs

Wie viele Kalorien hat Kakao Nibs?

100 g Kakao Nibs enthalten 342 kcal (1.432 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakao Nibs?

Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett. Dazu kommen 32,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao Nibs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao Nibs rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kakao Nibs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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