Overnight Oats mit Banane
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 393 kcal / 1.647 kJ | 108 kcal / 454 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 17 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 1 geh. Teelöffel | Flohsamenschalen |
| 40 Gramm | Frischkäse mager |
| 0.8 Gläser | Hafer Drink ungesüßt, Bio Getränk auf Haferbasis |
| 40 Gramm | Haferflocken |
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