Overnightoats Erdbeer/Blaubeer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 324 kcal / 1.354 kJ | 92 kcal / 387 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 13 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 100 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 50 Gramm | Erdbeeren |
| 50 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 100 Gramm | Magerquark |
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