overnight oats
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 465 kcal / 1.947 kJ | 169 kcal / 708 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 16 g |
| Fett | 27 g | 10 g |
Produkte
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 15 Gramm | Gehackte Mandeln |
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 15 Gramm | Kokosflocken |
| 1 Glas | Reismilch, ungesüßt |
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