Overnighter light Banane+Kiwi
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 308 kcal / 1.289 kJ | 142 kcal / 594 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 19 g |
| Fett | 11 g | 5 g |
Produkte
| 2 Banane | Banane |
| 40 Gramm | Chiasamen |
| 90 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 2 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 200 Gramm | Kokosnussmilch light |
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