Omulett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 369 kcal / 1.544 kJ | 146 kcal / 610 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 6 g |
| Fett | 20 g | 8 g |
Produkte
| 12 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 200 Gramm | junge Erbsen, fein tiefgefroren |
| 200 Gramm | Junger Spinat , gehackt |
| 200 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 200 Gramm | Paprika, rot |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
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