Omelette mit Gemüse und Kräutern
0.0
5 MinFertig in
-Zubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 348 kcal / 1.455 kJ | 33 kcal / 136 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 2 g |
| Fett | 18 g | 2 g |
Zubereitung
- Eier miteinander verquirlen und bei Belieben mit Kräutern verfeinern
- Gemüse nach Belieben klein schneiden und kurz andünsten
- Eier dazugeben und gleichmäßig stocken lassen
- Mit Salz und Pfeffer würzen
| 330 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 200 Gramm | K-Classic fettarme H-Milch 1,5% |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 175 Gramm | Paprika, gelb |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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