okonomiyaki
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 126 kcal / 527 kJ | 129 kcal / 538 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 20 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Produkte
| 220 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 300 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 400 Gramm | Qualitäts-Weizenmehl Type 405 |
| 200 Gramm | Shiitakepilz |
| 450 Gramm | Spitzkohl |
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