Pilze - Naturprodukt

Shiitakepilz - Kalorien und Nährwerte

frische Pilze, nicht getrocknet

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ

Eiweiß 2,3 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Shiitakepilz

Eiweiß: 77.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 22.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shiitakepilz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Shiitakepilz im Detail

100 g Shiitakepilz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 100 g Shiitakepilz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shiitakepilz

Wie viele Kalorien hat Shiitakepilz?

100 g Shiitakepilz enthalten 42 kcal (176 kJ).

Welche Nährwerte hat Shiitakepilz?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shiitakepilz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shiitakepilz rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Shiitakepilz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.