Nohutlu Et
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 439 kcal / 1.839 kJ | 106 kcal / 444 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 8 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1200 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 60 Gramm | Kerrygold Orginal Irische Butter |
| 960 Gramm | Kichererbsen, in Salzlake |
| 1500 Gramm | Rindfleisch mager |
| 50 Gramm | Sonnenstern Mehl, Weizenmehl Type 405 |
| 50 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 300 Gramm | Zwiebel, frisch |
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