Nasigoreng nach Chris
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 552 kcal / 2.312 kJ | 124 kcal / 520 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 17 g |
| Fett | 19 g | 4 g |
Zubereitung
- Eier zusammen schlagen mit einer Prise Salz. Öl in einer Bratpfanne hinzufügen und die geschlagene Eier hinzufügen. Kurz anrühren und die gebratenen Eier in einer Schüssel reservieren.
- Zwiebeln mit Restöl in der Pfanne anbraten und Karotten und Erbsen hinzufügen.
- Nach 6 Minuten fügen Sie die Asia-Gemüsemischung hinzu, die Sie vorher abtropfen lassen haben.
- Gepresste Knoblauch hinzugeben und umrühren.
- Geben Sie das gekochte Basmati Reis hinzu mit der Soja Sauce und Delikatess Brühe. Sorgfältig umrühren.
- Zum Schluss die gebratene Eier hinzugeben.
| 550 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 3 EL | Bio Soja Sauce |
| 2 Stücke | Eier |
| 1 Glas | Feines Chinagemüse, asiatische Gemüsemischung |
| 108 Gramm | Junge Erbsen (Tiefkühlkost) |
| 69 Gramm | Karotten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Esslöffel | Rapsöl vita |
| 239 Gramm | Zwiebel, frisch |
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