60 g Mühlenklassiker mit 10g Chia, 10g gepufftem Weizen und 3g Amaranth sowie 160 ml Milch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 460 kcal / 1.924 kJ | 189 kcal / 792 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 18 g |
| Fett | 21 g | 9 g |
Produkte
| 3 Gramm | Amaranth gepufft |
| 10 Gramm | Bio Chiasamen |
| 160 Milliliter | Frische Bio-Alpenmilch 3,5%, länger haltbar |
| 60 Gramm | Mühlenklassiker mit vielen ganzen Nüssen |
| 10 Gramm | Weizen gepufft |
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