müesli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 238 kcal / 995 kJ | 132 kcal / 553 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 18 g |
| Fett | 7 g | 4 g |
Produkte
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 20 Gramm | Haferkleie |
| 40 Gramm | Naturejoghurt |
| 100 Gramm | Teilentrahmte Milch 2,5% |
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