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Getreideprodukte - Naturaplan
Haferkleie - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 2 Esslöffel (22 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 427,5 kcal / 1.790,0 kJ | 94,1 kcal / 393,8 kJ |
| Eiweiß: | 17,0 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate: | 66,0 g | 14,5 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,2 g |
| Fett: | 7,0 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,0 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 15,0 g | 3,3 g |
| Broteinheiten: | 4,3 g | 0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferkleie je Ernährungsweise:
Brennwerte von Haferkleie
|
Haferkleie im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
427.5 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
17 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
66 g 0 750 g
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| Fett: |
7 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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