Möhren Quark Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 59 kcal / 249 kJ | 5.945 kcal / 24.900 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 370 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 706 g |
| Fett | 2 g | 169 g |
Zubereitung
- 1 Portion = 27 g
| 10 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 250 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 25 Gramm | Leinsamen |
| 10 Gramm | Weinstein Backpulver |
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