Mittagsbrei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.033 kcal / 4.326 kJ | 209 kcal / 876 kJ |
| Eiweiß | 86 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 17 g |
| Fett | 38 g | 8 g |
Produkte
| 25 Gramm | Cashewkerne |
| 100 Gramm | Haferflocken zart |
| 50 Milliliter | Leitungswasser |
| 200 Gramm | Magerquark |
| 20 Gramm | Mandeln |
| 4 Gramm | Natives Olivenöl Extra |
| 45 Gramm | Pure Whey Protein |
| 50 Gramm | Weidemilch, 3,8 % |
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