Mikrowellenbrot low carb- Kathi
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 216 kcal / 906 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 18 g |
Zubereitung
- alles mischen und 2 min. in der Mikrowelle in einer Form garen- fertig
| 5 Gramm | Backpulver |
| 20 Gramm | Bio Magerquark |
| 20 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 1 Gramm | Hühnerei, roh |
| 1 Eßlöffel | Leinsaat |
| 1 Aufstrich | Paprika-Käsecreme |
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