Masseshake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 868 kcal / 3.634 kJ | 116 kcal / 488 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 119 g | 16 g |
| Fett | 21 g | 3 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Aufstrich | Erdnussbutter |
| 1 Portion | ESN Designer Whey |
| 2 Portionen | Haferflocken zart |
| 5 1 | Hafermilch |
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