Masseshake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.092 kcal / 4.572 kJ | 455 kcal / 1.905 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 163 g | 68 g |
| Fett | 31 g | 13 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Banane, roh |
| 3 Portionen | Frische Vollmilch |
| 30 Gramm | Haferflocken_Hofer |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, gefroren |
| 30 Gramm | Impact Whey Protein - Vanille |
| 50 Gramm | Maltodextrin |
| 25 Gramm | Mandeln, gemahlen |
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