Manu‘s Eiweißbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 245 kcal / 1.025 kJ | 306 kcal / 1.281 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 18 g |
| Fett | 13 g | 16 g |
Produkte
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 10 Gramm | Geschälte Hanfsamen |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 10 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 2 Esslöffel | Magerquark |
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