Manu‘s Quarkbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.936 kcal / 8.105 kJ | 197 kcal / 825 kJ |
| Eiweiß | 116 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 285 g | 29 g |
| Fett | 41 g | 4 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 0.4 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 2 Gramm | Chiasamen |
| 400 Gramm | Haferflocken |
| 1 1 | Hartgekochtes Speiseei |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
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