Mangold mit Sahne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 88 kcal / 370 kJ | 103 kcal / 430 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 2 g |
| Fett | 8 g | 9 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blattspinat |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 30 Milliliter | Olivenöl |
| 150 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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