Mandel Leinsamenb
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 82 kcal / 344 kJ | 175 kcal / 732 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 7 g |
| Fett | 5 g | 11 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 20 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 8 Eiweiß | Eiweiß |
| 1 Portion | Haferkleie Flocken - Kölln |
| 100 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 300 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Mandeln, gemahlen |
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